Hit Trening

Trening interwałowy o wysokiej intensywności. Skierowany do osób, którym zależy szybkiej utracie tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo skuteczna forma treningu, dająca dobre efekty, nie zajmując przy tym dużo czasu,  HIIT polega na przeplataniu tempa wykonywanych po sobie ćwiczeń. Łączy ze sobą krótkie okresy intensywnego wysiłku przerywane ćwiczeniami cardio w umiarkowanym tempie.

Jakie efekty:

• redukcja tkanki tłuszczowej
• doskonalenie kondycji ruchowej
• zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu
• wzrost kondycji fizycznej

Dla osób średniozaawansowanych