Zajęcia bazują przede wszystkim na ćwiczeniach wielostawowych bez choreografii często z wykorzystaniem hantli, ketlli, piłek, stepów, sztang itp. Trening...

To interwałowy trening metaboliczny. W równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu podkręca metabolizm i przyśpiesza...

Wszechstronny trening wzmacniający i kształtujący całe ciało. Dzięki niemu w krótkim czasie poprawisz Twoją siłę, szybkość i wytrzymałość.

Intensywna forma ćwiczeń, podczas której spalamy tkankę tłuszczową jednocześnie wzmacniając główne partie mięśniowe. Podczas treningu interwałowego ćwiczenia aerobowe  przeplatane...

Trening polecany każdemu – ma zarówno charakter profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Ćwiczenia obejmują wszystkie obszary ciała mające wpływ na...

Doskonałe połączenie zajęć rowerowych z treningiem mięśni brzucha. Rowerowa cześć zajęć nastawiona jest na pobudzenie metabolizmu oraz przyśpieszenie spalania...