Trening polegająca na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku ,krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. Forma treningu, która zyskuje coraz większa...

Jeżeli chcecie wejść w weekend z dużą dawka pozytywnej energii, jesteście zdeterminowani i lubicie nowe wyzwania to ten trening...

Zajęcia dla wszystkich. Rozgrzewka zawiera elementy aerobiku, następnie ćwiczenia mają na celu wyrzeźbienie i ujędrnienie dolnych partii ciała w...

Zajęcia te dedykowane są dla dzieci lubiących aktywnie spędzić czas!

Zajęcia bazują przede wszystkim na ćwiczeniach wielostawowych bez choreografii często z wykorzystaniem hantli, ketlli, piłek, stepów, sztang itp. Trening...

To interwałowy trening metaboliczny. W równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu podkręca metabolizm i przyśpiesza...