Indoor Cycling

IC to intensywny trening cardio, któremu towarzyszy ekspresowe spalanie tkanki tłuszczowej. Motywacji w walce o zgrabną sylwetkę dodaje rytmiczna muzyka i mobilizujące oko instruktora. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy predyspozycje ruchowe. Co ważne, taki trening nie obciąża stawów i więzadeł. Mogą go więc uprawiać również osoby ze znaczną otyłością. Systematyczne treningi prowadzą do ujędrnienia skóry i znacznego zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Podczas godzinnych zajęć możesz spalić nawet 1000 kcal. Uwaga zajęcia te znajdziesz w naszym garfiku także pod nazwą Indoor Cycling Morning Power, ponieważ odbywają się o 6:00 a prowadzi je Piotr.

Dla wszystkich

Intensywność zajęć dostosowana jest do każdej grupy:

• INTRO START – zajęcia o niższej intensywności, dla osób początkujących, , którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z Indoor Cycling, .
• START – zajęcia średniozaawansowane o nieco wyższej intensywności niż zajęcia Intro.
• ENERGY – zajęcia o wysokiej intensywności , przeznaczone dla osób o bardzo dobrej kondycji siłowo- wytrzymałościowej.
• TURBO SPALANIE – Trening, który znacznie podnosi wydolność organizmu, przyczynia się do poprawy kondycji i szybszego spalania kalorii. Charakteryzuje się bardzo wysoką intensywnością oraz krótkimi odpoczynkami.