Power Trening

Intensywny trening całego ciała dla kobiet ale zarówno mężczyzn. Zajęcia bazują przede wszystkim na ćwiczeniach wielostawowych bez choreografii często z wykorzystaniem hantli, ketlli, piłek, stepów, sztang itp. Trening angażuje wszystkie partie mięśniowe. Cechuje go duża intensywność.

Systematyczny trening to poprawa funkcji serca, płuc, wzmocnienie i poprawa kluczowych grup mięśniowych, zwiększenie sprawności oraz poprawa postawy ciała, Trening również daje dużo satysfakcji, dużo spalonych kalorii i wylanego potu ale przede wszystkim daje dużo uśmiechu na twarzy oraz pozytywnej energii.

Dla osób średnio zaawansowanych