Tabata

OPIS ZAJĘĆ

To interwałowy trening metaboliczny. W równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu podkręca metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. Uczestnicząc w tych zajęciach możesz spodziewać się stosunkowo szybkich efektów estetycznych jak i wydolnościowych. Dodatkowo, poranne zajęcia prowadzone prze Monikę nastawione są na kształtowanie pośladków.

DLA KOGO?

Dla osób średnio zaawansowanych

Tabata- Zajęcia zorganizowane w klubie Synergia Fitness

YOUR TRAINER

Monika Orzeł

Instruktor Fitness, Trener Personalny

  • Age :
  • Training Experience :
  • Phone :
  • Mail :

Dariusz Matuszek

Instruktor Fitness, Trener Personalny

  • Age :
  • Training Experience :
  • Phone :
  • Mail :